2020/6/25から始めましたブログですが本日をもって終了とします。
閉鎖の理由としましては選手のプライバシーを守る事を第一に考えました。
そして、内容的にも公開の場での私個人の意見が含まれておりブログに記載する事がふさわしくないと思いました。
長らく見て頂き応援頂くコメント、厳しいコメントも頂きました。どれも今のスマイルTFLの活動に反映させて頂いておりますので感謝申し上げます。
今後、結果などはスマイル TFLホームページに記載させて頂き、ブログを中止する時間はより選手にアドバイス出来る様に使って行きます。
長らくの御視聴ありがとうございました。
土、日曜日と伊勢競技場にてU-16・18が開催されました。
金曜日、業務後、前泊サポートメンバー5名を乗せて伊勢に向かいました。今回もゲストハウスそらさんで2日間お世話になりました。 白基調の建物で中も清潔感あふれ、オーナーさんよりビール、スポーツドリンクを差し入れに頂きました。いつもありがとうございます。
まずは入賞結果から
U-16入賞メンバー
女子高跳び 中2 1ｍ60 1位 自己新 大会新
男子B1500m 中2 4’18”19 1位 自己新
女子B幅跳び 中3 4ｍ53 2位
女子100mH 高１ 15”11 3位
女子150m 中3 19"04 3位 自己新
女子B100m 中2 13”21 4位
女子ｃ100m 中2 13”41 4位(予選13”11自己新)
女子c幅跳び 中1 4ｍ51 4位 自己新
女子ジャベリック中3 35ｍ71 5位
女子共通100m中3 12”94 7位
●男子B1500m
土曜日の共通1000ｍは決勝+3名の4番目で落ちていました。 アップでは昨日のレースで心肺機能は楽になっているので良い状態で走れるはず、なので自己ベストを狙おうと2名に話しました。 中２選手はスタートから自分で引いて行きラスト250ｍで一度3年生に先行されましたが、もう一度抜き返して1着でゴールしていました。 もう1人も自己タイ記録で入賞外でしたがしっかり走れていました。
夏合宿はスピード重視で練習してきましたのでその効果が出せたようです。今後は3000ｍを走れる様に移行して行きます。
●女子150ｍ
予選には4名が出場しましたが決勝へは中３選手1名だけとなりました。4月に入会した当初はフォーム的にも修正するのに時間がかかるので通信は厳しいですよ。と話していました。 選抜は200ｍが良いのではと話しましたが選手の希望で100ｍへ出場し全く変らないタイムでした。 そこから漸くフォームへの意識改革をしたようで、練習ではかなり変わって来ました。 まだ、100ｍには効果が出ていませんが150ｍでは良い変化が見られて来ました。 決勝前アップではコーナー立上り方をアドバイスして2着を狙って行こう。と話しましたが3着ですが自己ベストでゴールしていました。
県中までにはフォームを自動化して12”5切りと25秒台では走ってくれると思います。
●女子C幅跳び
昨年は県小学生で3位に入っていました。そして、中１になりここまで4ｍ37と記録を更新していました。 前泊で先輩達とコンディションを整えて予選に臨みました。
アップでスピードがしっかり上げれていなかったので足合わせや1本目で助走が伸びてファールしていました。 なのでとりあえずベスト８に安全に入る為90％の力で助走して跳ぼうアドバイスして板に乗り4ｍ25と4番目で通過しました。
決勝は1足下げて今度はスピードを入れる様に変更しました。1本目は向い風に変わり40㎝ショート。2本目は追風でファール。3本目は向い風ならそのまま、追風なら1足下げてスタートする様にアドバイスし、無風だったのでそのまま行ったと見事4ｍ51まで伸ばして4位入賞していました。 体操もやっているので踏切や空中動作の修正が出来るので100ｍが上がって来ると来年には5ｍに乗ってくるかもしれない選手です。
1日目の夜はマッサージを行いながら全員でレースでの自己評価をしてもらいました。選手それぞれ2日目に繋がる様に考えていました。
8/21金曜日に有休を取り静岡県草薙競技場で行われる東海小学生選手権サポートに行って来ました。
昔は土曜日に国立で全国小学生交流大会に出場してから日曜日に東海小学生に出場すると言う強行スケジュールが懐かしく思い出します。
今回は三重陸協登録選手１名のサポートでしたので比較的ゆっくりサポートが出来ました。金曜日は入念にスタート練習のみで終了し早めに宿に到着、
今回は泊まれる純喫茶 ヒトヤ堂さんに宿泊しました。静岡市の真ん中にあり昭和戦後に建てられた3階建ての古風なビルでした。
当日は6時には競技場入りしベンチを準備し8時30分よりアップし10時30のスタートを迎えました。 流石に東海にもなると1着の選手はフォームが綺麗で腕振りもしっかり振れていました。 いよいよスタート、スタートから13秒前半の選手には付いて行けず-1.9の向風でしたが14”59 5着で終了となりました。
終わった選手はやる事はやって来たので良かったと清々しさを感じれました。身体は小学生では大きいですが、まだ、体幹も弱いのでこの冬のオフトレを頑張ってもらい、中学生での変身を楽しみにしています。
只今、高松市強化合宿3日目の中休み中です。はっきり言ってブログアップする暇もなく、今、海水浴中ですので合間にアップしています。
今回の合宿場所は屋島レクザムフィールドにてお世話になりました。合宿申請していれば最終日にまとめて払いも出来ます。
https://www.yashima-f.jp/index.php
1日目
11時に桑名市を出発し、渋滞などで16時にゲストハウスに到着。
あまりの古さに皆びびって予定より30分遅れて練習をスタート。
短距離は100 60 30SDのタイムトライアル。30mは100mのタイム順で4名で組分け。
長距離は1000mのトライアルでしたがタイムがイマイチなのでkm4'で2kmペース走を追加しました。
自炊で夕食です。
2日目
午前中は京都府陸協さんの合宿とバッティングすると言うことなので大串自然公園公園野外音楽堂テアトロンでの坂ダッシュ50m×5
長距離は音楽堂～砂浜往復2kmを2往復走 50m登りダッシュ×2
お昼はこがね製麺所志度店さんでたらふくうどんを頂きました。
https://www.koganeseimensyo.com/
午後練は17:30から
短距離、長距離、ハードル、幅跳びに別れて行いました。
◎短距離
●300+200+100
●100mゴム牽引走×4
◎長距離
400 65"+300 45"+100ST
◎ハードル
リード足ハードル数種類
抜き足ハードル数種類
7m3歩×5
◎幅跳び
BOXジャンプ数種類
踏切1歩リズムからBOX ジャンプ
10歩助走幅跳び
3日目 レスト日となりましたので選手達で観光を決めてもらいましたが、やはり身体を動かしていました(^_^;)
夜は源平合戦で有名な屋島の山上から高松市花火を鑑賞しました。
４日目午前中レッスンは各自、自分の課題の練習を行いました。なのでメニューは各自で作成し行いました。
◎短距離
●200 29"切り+加速100×2
●150 21"切り+200 30"切り
●スタート練習+200 29"切り
●スタートマーク走×5
スタートから2次加速マーク走×5
●110mビルドアップ×3
◎長距離
●4000mハードル3台ペース走 1km4'
4日目 夜レッスン
合宿最後の種目練習を行いました。
◎短距離
●下りスロープスタート練習数本
●50mマーク走(フレキハードル使用)×4
◎幅跳び
●ミニハードル3歩リズム
●ミニハードル3歩リズムからロイター板ジャンプ数本
◎ハードル
7m5歩ハードル
7m～8m3歩ハードル各2本
◎中長距離
1000ｍ 3’05+R13’+500ｍフリー
5日目最終レッスン
最後のレッスンは全員 走幅跳び、100ｍ、5×400ｍのトライアルを行いました。
100ｍは2.5ｍ短いハプニングもありましたが最終日の疲れが残る中、ベストを出してくる選手もいました。
5×400m前の円陣で気合いを入れていました(*^^*)
21時前に桑名市に到着し解散しましたがこの合宿の疲労を取る所まで出来た選手は次に繋がりますが、それが出来ない選手は体調も落ちて行くだけとなります。
合宿をするとその選手の食生活や集団の中での行動力も見えて来ます。 練習だけではなく生活の中にも強くなる選手の要素が見えてくるので、今回の成果がどこまで出て来るかU-16や県中地区予選が楽しみです。
最後に今回合宿でお世話になりました屋島レグザムフィールドの関係者の皆様にはいろいろな対応を頂き感謝申し上げます。
まずは東海中学結果から
中3女子 100ｍ 13”00 21位
中3女子 走幅跳び4ｍ87 14位予選落ち
中2男子 1500ｍ 4’21”27 9位
中2女子 100ｍ 13”27 17位
13”47 22位
中2女子 高跳び 1ｍ45 14位
木曜日業務後、長距離選手を拾って長良川メモリアルセンター近くのゲストハウス東海長良川さんで宿泊しました。
事前のプログラム変更で6：15分には競技場に入らないと間に合わないので長距離選手を5：15からコンディショニングを行い競技場入りしました。
そして、6：30から高跳び選手、7：30から幅跳び選手のコンディショニングを終わらせアップはほぼ各自で行ってもらい朝一女子高跳びのアップだけは付き合えました。
３日前の調整で1ｍ40と1ｍ45を１回でクリアー、この日も1ｍ40と1ｍ50を事前練習でクリアーしていました。 試技が始まり1ｍ40，45と十分な高さでクリアーし1ｍ50も余裕でクリアー出来ると見ていましたがお尻を当て１回目失敗、この日初めて1足伸ばして助走しましたが2回失敗で終了しました。
今回は調整方法を変えて比較的跳びながら東海を迎え最近では一番良い状態で当日を迎えましたが、跳んでみないとわからない結果となりました。もう少し当日の間隔を大事にして跳んで欲しいです。
中2男子1500ｍ選手、スタート前にはラストが出なくていいので2周目をつくようにアドバイスし送り出しました。 1周目を68”で入り、2周目72”かかり集団から離れてしまい、ラストは70”まで上げましたが休憩をしただけの走りでした。
中3女子幅跳び選手。愛知県総体は予選で5ｍ12、決勝は5m06で5位に入りました。
この日は予選2回しかないいのでしっかりアップして1本目が大事だよ。とアドバイスしました。 足合わせ１本目が見れなかったですがかなりオーバーしたと言うのでスピードはある事はわかった。２本目は２歩下げてしっかり乗りました。
試技１本目３ｃｍ板に乗らず4ｍ69と消極差が出てしまいました。２本目、本人から前にしていいですか、と言うのでスピードを上げて上にあげな。と強気で行くように言いました。この時点で消極的×２になっていました。
２本目スタート前にはもう一度念を押してスタートしました。 板に乗りましたが4ｍ87の14位で終了となりました。 この様な試合では１本目が重要になる事がわかったと思います。
短距離女子中2.3 100ｍ
中２選手２名は三重選抜があまりに悪かったのでカーボローディングで食事療法を行い今回トライしました。 事前の調整ではベストが出るタイムを出していましたが、当日の向かい風邪を加味しても遅さを感じました。
この中２ ２名は意欲や取り組みはしっかり行っていますが試合となるとタイムが出て来ませんので、もう一度練習パターンから見直して行きます。
中3選手のこの日の目標は今取り組んでいるフォームで走る。とアップの際に言っていましたのでタイムは気にしていませんでした。 入会して初めてスタートから取り組んでいるフォームで走れましたのでこれからの進化が楽しみです。
今週金曜日は岐阜市長良川競技場にて東海中学選手権が開催されます。
やはり、どの大会も猛暑の影響で時短でのタイムテーブル変更が余儀なくされています。
昨年インターハイは日中だけ試合を中止し、朝夕での開催、そして、今年からは17時からのナイトゲーム５日間に変更されました。 来年度から中学校の試合も検討してもらいたいです。
今回東海中学へスマイルTFLからは６名が出場します。
中3 女子100ｍ１名/中2 女子100ｍ２名/中2 女子高跳び１名/中3 女子走幅跳び１名/中2男子1500ｍ１名。
本来なら前泊からサポートを行いますが、今回、短距離メンバーの県での記録があまりに悪かったので、一から自分で試合に向き合ってもらう為にサポートは辞めました。
そして、中２短距離メンバーには食事療法も試してもらっています。
後、３日どこまで上げて行けるか楽しみです。
そして、今、全国インターハイが開催されています。 中１から見ている高3選手は東海I.H準決で落ちてしまいました。 しかし、まだ、高校での陸上を続ける意思があったので日本GPに申し込んではと勧めました。山梨県富士北麓と福井県ナイトゲームズにターゲットNo.に入りましたので8/14のナイトゲームズを目指して練習しています。
調子も愛知県I.Hに戻って来ているので11”9切りを目指して大学進学に繋げてもらいたいです。
最後は8/11～8/15まで４泊５日での高松市屋島レグザム競技場をメインに強化合宿を行います。 昨年は御嶽で涼しい中長距離メインの合宿でしたが熊に３回ほど遭遇していましたので、今年は全種目対象に行う事としました。
練習は多分、ほぼ室内練習場を利用し２部練習、食事は自炊で香川県観光も予定しています。さて、どんなハプニングや進化が見られるか楽しみです。
先週金曜日より選手６名と伊勢に入り調整練習を行いました。 あまりの暑さなので雨天練習場で短距離はスタート練習、60ｍSDまで行い、長距離も公園でアップを行いサブトラで400ｍ68”で行いました。 皆、順調に調整出来ている様には見えましたが・・・
その後、五十鈴川でクーリング、足神様で恒例の御参りを行いゲストハウスそらさんでお世話になりました。夜は６名のマッサージ、今回はタイムテーブルも30分早まりましたので朝のコンディショニングも4時50分より行いました。
朝一は女子高跳びよりスタート。
アップで1ｍ40・45を一発で跳んで終わりました。
試合は1ｍ40からスタート、1回目は追風で踏切りが寄り過ぎてお尻が当たったので1足下げ2回目クリアー。 145，148も1回目でクリアー、そして、1ｍ51は2回お尻が当たり、3回目でクリアー。最後の1ｍ54はお尻が僅かに当たり試技数差で3位となりました。
2番手は男子共通1500ｍに出場の2年生男子選手。通信では自分で引いて行き最後に捲られての3位でした。 今回は全中標準切りの3年生に行ける所まで着いて行きな。と言いましたが1周終わった時点で離れてしまい、2周目は3位まで落ち、このまま、落ちて行くのかと見ていましたが最後はもう一度踏ん張り2位でゴールとなりました。
3番手は女子共通100ｍへ中3 2名と中2 2名が出場しました。 レッスンの加速100では12”5や12”7が出てもおかしくない調整では走っています。
1組目の中３選手は12”96、２組目の3名は12秒台が目の前のベストタイムですが全く13”10 /13”12/13”29と先日の記録会より遅いタイムで予選落ちの結果でした。
自主的に日曜日に2名はもう一度100ｍT.Tを行っていました。
そして、最後は男子共通800ｍに中３選手が1名が出場しました。
事前の600ｍはベストの1’32で走っていたので2’05を期待していました。スタートは後方から上がって行き600ｍは1’37秒通過、ラスト200ｍから上がって行きましたが2’10のベストタイ記録でのゴールとなりました。
最後は愛知県中学総体が土、日曜日に瑞穂北競技場で開催されていました。
スマイルからは中３女子が走り幅跳びへ出場しました。 土曜日は三重県選抜があったので予選は本人に任せていましたが見事、自己ベストを22㎝更新の5ｍ12で全体2位で翌日の決勝へ進んでくれました。
日曜日の決勝前には足が疲れていると聞いたので念入りにコンディショニングで動けるようにしました。アップも順調に終え、足合わせも微調整だけで3回でおわりました。
そして、1回目の試技4ｍ99、2回目5ｍ06と順調に伸ばしましたが3回目で踏切りで違和感を感じ、決勝1本目を休んでも良いよ。と伝えましたが既に跳べる足は無かったようです。ここからは4ｍ80前後の記録で結果5位で終わりましたが、初の東海出場を決めました。
さて、これで東海中学出場が出揃いました。スマイルからは短距離3名、1500m1名、高跳び1名、幅跳び1名の6名が出場します。
東海中学は次につながる大会ではないので、短距離は初心に戻り自分だけで望んでもらい、その他のメンバーは当日サポートを行って行きます。
猛暑の中、時間変更など安全に運営頂きました両陸協の役員並びに補助員の皆様には感謝致します。
