平日レッスンの模様をお伝えしたいのですが帰宅が22時を回る事もあり、なかなかブログにアップする時間もありません。
ブログをアップする時間がない代わりにその日レッスンのアドバイスを動画や画像編集して各選手に伝えています。
なのでレッスンの模様はどうしても週末レッスンになる事が多々あります。
レッスン立ち上げ当初は小学生選手の割合が多く、走る楽しさを感じてもらえるメニューを重視していました。 そして、立ち上げから4年目を迎え今では中学生が2/3を占めています。小学5年生から入会した選手も中３を迎えます。早いですねー(^^)
中学選手ともなると楽しいだけのメニューではありません。
身体も成長し専門種目に取り組んでいます。小学生の短距離では走る度に記録が伸びていたけれど、中学生ではそうは行きません。
なので一人一人の動作の癖やバランスを観てアドバイスしています。
このレッスン中やレッスン後の画像アドバイスに対しても選手により反応は様々です。 直ぐに自分の想いを伝えて来る選手、自主練習の動画を送信してチェックをして欲しい。と前向きな姿勢の選手もいます。
ここに選手の姿勢が現れているといつも感じます。やはり、意識が低い選手は
● レッスン中話してばかりいる。
● いつも同じアドバスになる事が多く改善されない。（やろうと言う姿勢は別）
● 自宅でのメニューも継続出来ない。
● 1週間体調維持が出来ない。
● こちらの提案に対して応答がない。
● 自分の競技に対してレッスン以外は興味がない。
大体、これに当て嵌る選手は伸びて来ない、逆に下がる事があります。
技術やメンタルはアドバイス出来ますが、上記の事は選手の本質的な所なので選手が考えや意識を変えないと競技力にも反映されませんので伸びて来る選手と落ちていく選手はわかります。
今の記録は関係ありません。これからに対する選手の意識次第で記録は変わって来ます❗そして、自分の人生にも大きく関わってきます。
土曜日レッスンは
午後から中央緑地にて高跳びと短距離レッスンを行いました。
短距離選手は中学生シーズンに向けて長距離から移行中です。
高跳び選手は跳ねる助走を一から修正中。
日曜日レッスンは
午前中は南部丘陵公園にて短距離選手2名にて
・30ｍ坂ＳＤ×5
・60ｍ坂ＳＤ×2
・50ｍ階段トライアル×4～5
午後はＮＴＮ総合Ｇにて
幅跳び選手と小学生のコンバインドＢ選手のレッスンを行いました。
・30ｍ坂ＳＤ×5
幅跳びメニュー
・幅跳びステップ～リズムアップ2種類
・助走練習32ｍ4”90×5
コンバインドＢメニュー
・助走スロー
・幅跳び助走×5
皆、シーズンに向けて地道な練習に取り組んでいます。
