日曜日レッスン

一足早く三重県選手は期末テストが終了したメンバーでのレッスンとなりました。

中学生はなまった身体をほぐす為にアップを多めに行いました❗

・二人組ポールストレッチ

・３×３ポートボール

・バランスポードウォークリレー

・コーンアジリティ

短距離

・SD×５

・３０m×２

・６０m×２

長距離

・クロカンペース走

   中学４２００m  小学生３０００m

・６０m×２流し

リハビリチーム

・メディシンボール補強

補強

・しりとり腕立て、腹筋

愛知県では中学生の大会も始まり自己新の連絡も頂き、自粛中も選手それぞれが努力した結果が出ましたね❗