リハビリレッスン

本日は川越町高架下でのリハビリレッスンを行いました。

右足の捻挫の高跳び選手ですが、幸い踏切脚ではなく治りも早いですが試合も無いのでゆっくりリハビリメニューを行っています❗

バランスボール

・チェストパス

・オーバースロー

・サイドスロー

テニスポール

・ワンバウンド壁当て

・仰向け反応キャッチ

・ボール立て

補強

・レッグエクス

・レッグカール

・サイドウエストアップ

・ヒールウエストアップ

・メディシンバックプレス

・メディシンオーバースローシットアップ

この選手はコアがまだ、まだ、弱いですが今、高跳びを行うよりは良い練習になっています❗

以前、岡山県の選手より故障をして指導者より治るまで来なくていい。と言うわれラインレッスンを依頼を受けたことがあります。

故障中のリハビリはマイナスではなく取り組む方法次第で必ずプラスになるので故障中の選手ほど楽しみもあります(^-^)

怪我をしても指導者から見てもらえない選手は一度、体験してみて下さいm(__)m