中学生の長距離メンバーは受験の為、レッスンを卒業していきました。その中でも先日はこの様なプレゼントを頂きました。
コロナ自粛の中でもコツコツと自主練習を頑張っていました。しかし、まだ、身体の強さはこれからの選手でしたので、強くなるのは今ではないよ❗と言い聞かせてオーバートレーニングだけは注意していました。
また、進化した姿を見れる日を楽しみにしています(^-^)
これは土曜日夜練習での富双公園でのクロスカントリーペース走の画像です。
1人でのレッスンですが自分から長距離も走る。と黙々と頑張っています。
そして、昨日は小学生対象のクロスカントリー練習を鈴鹿市スポーツの杜にて行いました。
森の中を走る練習は落ち葉や土の柔らかさで足には優しく、でも、登り下りで筋力には刺激が入ります。 一番良いのは地面の凹凸を観ないと行けないので目線が固定されフォームも良くなって行きます。
3人それぞれ、在籍クラブでの土曜日練習もありましのでタイム設定は選手毎に変えています。 3人共、しっかり自分のタイムを上げていました。
レッスンではこの様に心拍管理を行いながら、その日の体調の中でどんな走りをしていたかも把握しています。
これから
11/28 南勢長距離記録会 1500ｍ
11/5 鈴鹿市長距離記録会 1500ｍ
12/19 三泗長距離記録会 1500ｍ
に出場予定です。
